Dalam beberapa minggu pertama kehidupan, bayi yang baru lahir tidur rata-rata 16 jam sehari. Pada fase ini, ritme tidur-bangun agak tidak teratur dan individual; oleh karena itu, ini bervariasi dari bayi baru lahir ke bayi baru lahir dan ditandai dengan terjaga sedikit lebih lama di malam hari. Bahkan, selama kehamilan, dihibur oleh suara-suara rutin, janin tidur saat ibu aktif; sebaliknya, ia cenderung bangun segera setelah wanita hamil berbaring untuk istirahat.
, menyebabkan ritme biologis bayi baru lahir berosilasi sekitar 3-4 jam, dan terhubung dengan baik ke siklus lapar-kenyangan. Umumnya, bayi yang diberi susu botol cenderung tidur lebih lama daripada bayi yang disusui, yang mungkin perlu sering disusui, hingga 12 kali per hari.
Awalnya, menyesuaikan diri dengan periode tidur yang singkat ini bisa sangat membuat frustasi bagi orang tua baru, yang cenderung berharap si kecil akan segera belajar tidur lebih lama.
Seperti yang sudah dikatakan, pada fase pertama ini kebutuhan nutrisi bayi baru lahir membutuhkan pengulangan siklus tidur-bangun yang sering; untuk alasan ini, banyak dokter anak menyarankan untuk tidak membiarkan bayi baru lahir tidur terlalu lama, mengganggu "tidur siang" selama lebih dari 4-5 jam atau 3 jam jika kenaikan berat badan tidak mencukupi. Bagaimanapun, penting bagi orang tua untuk beradaptasi dengan anak dengan menghormati kebutuhan dasarnya, tanpa memaksakan dan menekan "keinginan pendidikan" yang terlalu dini.
Tidur bayi baru lahir, seperti halnya orang dewasa, terdiri dari tahapan yang berbeda dalam hal intensitas dan durasi. Pertama-tama, perlu untuk membedakan fase REM dari fase non-REM.
Singkatan dari Gerakan Mata Cepat (gerakan mata cepat), REM adalah fase tidur ringan, dipenuhi mimpi dan ditandai dengan gerakan fasik anggota badan, wajah dan tubuh, dengan pernapasan dan detak jantung yang tidak teratur. Selama tidur, bayi baru lahir berada dalam fase REM ini selama sekitar 50%, sedangkan pada anak-anak yang lebih besar, tidur REM lebih berisi (turun menjadi 15% pada orang dewasa).
Tidur non-REM terdiri dari empat tahap: kantuk, tidur ringan, tidur nyenyak, dan tidur sangat dalam. Ketika bayi baru lahir siap untuk tertidur, ia melewati empat tahap ini secara berurutan, setelah itu ia mengambil jalur sebaliknya hingga titik dua dan memasuki tahap tidur REM (1 → 2 → 3 → 4 → 3 → 2 → REM) . Siklus ini diulang beberapa kali selama istirahat dan menyiratkan kemudahan tertentu saat bangun dalam transisi dari tidur nyenyak ke tidur ringan.
(belly up) secara signifikan mengurangi risiko SIDS (Sudden Infant Death Syndrome). Selalu untuk alasan yang sama, disarankan untuk membiarkan anak tidur di tempat tidur terpisah, menghindari dia tetap di tempat tidur bersama orang tuanya. Tentu saja, tidak boleh ada benda di dalam buaian dan tempat tidur yang dapat mengganggu pernapasan bayi, seperti mainan kecil, bantal, selimut, tali, tali, benda tajam atau runcing. Menurut beberapa penelitian, bahkan bumper harus dihindari. Permukaan yang terlalu lembut juga harus dihindari, sementara selimut apa pun harus mencapai dada sehingga kepala bayi tidak tertutup rapat.
Pada tanda-tanda awal tidur (menguap, mengucek mata, menatap lekat-lekat cakrawala), bayi baru lahir harus ditidurkan di kamarnya, di lingkungan yang nyaman yang tidak terlalu panas (20 ° C), hindari jika mungkin membuatnya tertidur di pelukannya atau di tempat lain sebelum meletakkannya di tempat tidur.
Dengan pertumbuhan, ritme tidur-bangun bayi baru lahir-bayi cenderung semakin selaras dengan lingkungan eksternal, mengorientasikan dirinya ke arah terjaga yang lebih lama di siang hari dan tidur yang lebih lama di malam hari.nukleus suprachiasmatic hipotalamus sebagai respons terhadap serangkaian rangsangan eksternal, pertama-tama pergantian cahaya / kegelapan dan kebisingan / keheningan. Proses adaptasi fisiologis ini entah bagaimana dapat dipercepat dan disukai dengan membedakan suasana tidur malam hari dari istirahat siang hari; pada malam hari, misalnya, anak akan dibiarkan tidur dalam gelap di lingkungan yang tenang; rangsangan akan berkurang bahkan selama menyusui dan mengganti popok, harus dilakukan di lingkungan yang remang-remang, menahan godaan untuk bermain atau berbicara dengan anak.
Bahkan menetapkan semacam ritual untuk tertidur dapat mendukung perolehan ritme ini.Sebuah musik latar saat anak akan tertidur, dapat membantunya untuk mengidentifikasi waktu yang tepat untuk menikmati tidur yang akan menjadi pemilik restoran. juga untuk ibu.
