olahraga

Melatih kekuatan dalam atletik lari cepat. Cara melatihnya, sarana, teknik, kemampuan atletik yang berkorelasi, tujuan, dan periodisasi ganda

Pengembangan kekuatan dalam atletik. Pengukuran kekuatan. Pengkondisian dan metodologi. Prinsip dan latihan pelatihan

3000 pagar tanaman: apa itu? Persyaratan apa yang mereka butuhkan? Beda dengan jarak tengah tanpa hambatan. Perencanaan dan sintesis pelatihan

Latihan teknis untuk lari cepat dalam atletik: apa itu? Teknik lari. Teknik fase pertama dan kedua. Latihan dasar

Kursus Rintangan dalam Atletik: Kata Pengantar pada Kursus Rintangan. Pelatihan lintasan rintangan. Latihan dan pemrograman

Teknik lari cepat dalam atletik. Teknik fase terbang, fase berdiri, batang tubuh dan tungkai atas, keberangkatan

Ritme lari dalam latihan lari cepat. Perhitungan model kinerja. Latihan untuk amplitudo dan frekuensi langkah

Latihan lari cepat: 100 dan 200m. Program periodisasi ganda. Bagaimana strukturnya? Bagaimana pengelolaannya?

Relai trek dan lapangan: estafet 4 x 100m. Pengoperan tongkat estafet dalam perlombaan estafet. Atletik 4 x 400m estafet

Periode pelatihan TUNGGAL dalam lari cepat dan lari lapangan: empat ratus meter. Periode persiapan dan subdivisi

Periodisasi pelatihan lari atletik cepat: seratus dua ratus meter. Periode persiapan dan subdivisi

Periodisasi latihan lari atletik cepat: empat ratus meter. Periode persiapan dan subdivisi

Golf: Pelatihan Pegolf. Sekilas Golf di Dunia dan di Italia. Latar belakang. Persiapan Atletik-Fisik Pegolf Dewasa, Senior dan Anak