KERITING CAKRAM - VIDEO-LATIHAN
Utama / video-latihan / 2021

Keriting cakram




Otot Utama Terkena

  • Lengan

Kesulitan Latihan

Sangat mudah

Melakukan Disc Curl:

  1. Dalam posisi berdiri, ambil sisi bagian atas disk
  2. Jaga siku Anda tetap kencang di pinggul dan angkat cakram ke arah dada Anda
  3. Selalu jaga agar siku Anda tetap kencang di pinggul dan kembalikan cakram ke bawah.
Kesalahan ikal cakram yang umum:
  • Lengkungkan punggung Anda.

Tag:  kesehatan manusia demam menyembuhkan-dengan-herbal 





Direkomendasikan








Pilihan Editor
Torsi testis: diagnosis, terapi, dan risiko
Torsi testis: diagnosis, terapi, dan risiko
Tonton Video latihan Disc Curl. Jelajahi database, temukan video latihan kebugaran yang paling cocok untuk Anda dan ikuti saran dari pelatih pribadi kami untuk kembali bugar